Setelah gagal untuk membantu seorang kliennya menurunkan berat badan, seorang jurulatih kecergasan telah mengambil keputusan untuk menambahkan berat badannya sendiri dengan tujuan untuk memahami apa sebenarnya masalah yang dihadapi oleh kliennya. Dia pun mula melupakan gim, mengambil makanan ringan, makanan laju (lol) dan air soda. Dalam masa 6 bulan berat badannya meningkat daripada 87 kg kepada 120 kg. Ukur lilit pinggangnya pula berubah daripada 34 inci kepada 48 inci. Senang je.
Selepas itu dia kembali semula ke gim dalam proses untuk menurunkan kembali berat badannya. Pada peringkat awal, dia berasa malu kerana terpaksa melakukan tekan tubi dengan lutut yang menahan lantai. Namun begitu, dalam masa 6 bulan, dia berjaya kembali ke berat badan asalnya. Kesimpulannya, dia berjaya menambah berat badan sebanyak 33 kg dan menurunkannya kembali ke berat asal dalam masa setahun.
Kini dia faham, proses menurunkan berat badan bukan tentang fizikal semata-mata. Ia bukan hanya mengenai rancangan makanan dan senaman. Sebaliknya, kunci utama adalah mental dan emosi.
 |
| Asal - Naik - Kembali ke asal |
Nak cuba? Peringkat pertama sangat mudah! Peringkat kedua...ermm ermm.
